ACEITES ESENCIALES EN CASA

viernes, 30 de diciembre de 2016


La aromaterapia, considerada disciplina terapéutica, se basa en el aprovechamiento de las propiedades los aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas, para poder así restablecer la armonía y el equilibrio entre la mente y el cuerpo, para beneficio de nuestra salud y a la par,  de la belleza.

ACEITES ESENCIALES EN CASA
La palabra aromaterapia, aroma significa fragancia, y terapia, tratamiento para curar. Pero a diferencia de otras terapias, el potencial de la misma, procede de la capacidad de promover la relajación, generando una sensación de tranquilidad en el receptor.

Si os parece hoy, vamos a descubrir cómo poder realizar nuestros propios aceites esenciales en casa.

CONOCIENDO A ACILAC AHA DE SAWES

miércoles, 21 de diciembre de 2016


Si te mueves por el mundo blogger habrás visto estas últimas semanas a algunas bloggeras, ya sea en un post o en alguna foto en las diferentes redes sociales (instagram en concreto), han recibido un cachi pack de Sawes, participando en la campaña #ACILACeslaleche.

CONOCIENDO A ACILAC AHA DE SAWES

Pues la menda lerenda, no podía ser menos. Vamos, cuando vi que desde Sawes buscaban bloggers para probar la crema, fui pitando a mandarles un mensaje para poder participar en la campaña, porque la verdad, la envidia era máxima cuando veía las fotos de las bloggers que sigo y quise probar suerte. Es decir, en esta ocasión, y no me importa decirlo, puesto que ya sabéis que me gusta ser sincera, fui yo la que se puso en contacto con la empresa para poder colaborar con ell@s.

Y por sorpresa mía, sinceramente, porque con la cantidad de bloggers que hay, no las tenía todas de poder entrar en la campaña, recibí un mail la mar de "salao" del equipo de Sawes, diciendo que sí, que podía formar parte de ella y que, después de facilitar mis datos (claro está), me mandarían una caja con la leche corporal Acilac AHA.

Y de ella os voy a hablar hoy.

DIFERENTES TIPOS DE VEGETARIANOS

lunes, 19 de diciembre de 2016


Hace unos días os anunciaba a bombo y platillo en este artículo los motivos que me han llevado a pasarme al vegetarianismo. En él os comenté que os iría informando de todo lo que buenamente pueda, porque como os dije, me queda lo que no está escrito por aprender sobre este mundo.

DIFERENTES TIPOS DE VEGETARIANOS

Así que hoy, os voy a hablar de los diferentes tipos de vegetarianos.

CONOCIENDO A CEPHAROM, ROLL-ON PARA LAS MOLESTIAS DE CABEZA, DE PRANARÔM

miércoles, 14 de diciembre de 2016


Hace unos meses os hablaba de la Gama Circularom, ideal para aliviar las piernas pesadas y mejorar su circulación, y poco después os conté mi experiencia con Aromaderm, un bálsamo que me va de perlas para calmar los molestos síntomas de irritaciones y rojeces de mi piel, todos ellos productos de Pranarôm.

CONOCIENDO A CEPHAROM, ROLL-ON PARA LAS MOLESTIAS DE CABEZA, DE PRANARÔM

De nuevo vuelo a la carga para hablaros de otro de los productos de la marca que se ha vuelto indispensable en mi hogar, el roll on para las molestias de cabeza.

7 MENTAS DIGESTIVAS

lunes, 12 de diciembre de 2016


Tod@s l@s aquí presentes seguro que utilizáis la menta como un ingrediente más para elaborar diferentes platos o bebidas.

7 MENTAS DIGESTIVAS

A la par, seguro que la relacionáis con algunos productos de otras índoles, como por ejemplo los dedicados a la higiene bucal.

E incluso, me atrevería a decir que sabréis ya muchas de las propiedades saludables para nuestro organismo que puede ofrecernos esta planta, como pueden ser, antisépticas, expectorantes o descongestionantes.

Pero, como tenemos a la vuelta de la esquina las ansiadas por unos, y temidas por otros, Navidades, he pensado en hablaros de las 7 mentas digestivas, que pueden ser unas grandes aliadas para estos días de excesos y grandes comilonas.

ESPONJAS KONJAC

lunes, 5 de diciembre de 2016


Hoy quiero hablaros de uno de esos productos que ha supuesto un buen cambio en mi piel facial y el cual se ha vuelto indispensable en mis rutinas diarias, la esponja konjac.

ESPONJAS KONJAC

Supongo que habréis alucinado con la palabreja si no la habíais escuchado/ leído antes, admito que yo lo hice cuando me topé, y no digo por casualidad, con el artículo que una de las páginas que más sigo por las redes sociales, Caléndula.

Pues bien, después de leerme de cabo a rabo toda la información, que ya os digo, está mega detallada como en todos sus artículos, tenía claro que una de esas esponjas tenía que ser mía sí o sí. Así pues, cuando decidí realizar mi pedido en Caléndula, (ya os iré hablando de los chachi productos que pedí) no pude evitar que mi dedo, al más puro estilo "Billy el niño", hiciese click en añadir al carrito.

Y de ellas quiero hablaros hoy.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS ESTRÍAS

lunes, 28 de noviembre de 2016


Las estrías, esas antiestéticas marcas en la piel, son atrofias cutáneas en forma de líneas de color blanco o morado, que suelen localizarse en caderas, nalgas, piernas, muslos, vientre, brazos, espalda y senos.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS ESTRÍAS
Si profundizamos en su definición, podríamos decir que son un estado patológico del tejido conectivo de la dermis, en el que se produce un desgarro de dicho tejido, una pérdida de elasticidad y un edema de los capilares que riegan la zona afectada, llenando el espacio disponible de materia hemática.

Bien, ahora que ya os he soltado la súper definición "formal", para que os hagáis una idea más coloquial, podríamos decir que son cicatrices de ese tejido.

ME PASO AL VEGETARIANISMO

lunes, 21 de noviembre de 2016


La vida es una constante toma de decisiones. A veces acertadas, a veces erróneas, a veces condicionadas por factores externos y a veces son simplemente fruto de nuestras motivaciones, reflexiones y metas.

ME PASO AL VEGETARIANISMO

Y es precisamente esto último, lo que me ha hecho tomar la decisión de hacerme vegetariana.

Hoy de nuevo os traigo un artículo 100% personal, en el que os voy a contar las razones que me han llevado a tomar esta decisión.

Pero ¡ojo! No quiero que os toméis este post como un chorro de palabras demagógicas con el único fin de convenceros de nada, porque como siempre digo, cada cual es libre de tomar sus propias decisiones y no por ello debe ser criticad@. Además, ya os digo que, aunque mi estilo de vida está cambiado, no dejaré de ofreceros información saludable, y en la que en muchas ocasiones aparecerá la carne o el pescado. Una cosa no quita la otra.

NO TODO VALE

jueves, 17 de noviembre de 2016


Hace unos días por Facebook, os recordaba el post que redacté para que las personas (bloggers o no), empresas, tiendas, etc, que tuviesen interés en colaborar conmigo, lo tuviesen presente a la hora de ponerse en contacto con una servidora para proponer una colaboración, ya que en Mi meta, tu salud, no todo vale.

NO TODO VALE

Como os dije en la publicación de Facebook, revisando el correo había topado con algunos mails un tanto "preocupantes". Lamentablemente, no era la primera, y auguro que no va a ser la última vez que me tope con ellos. Así que para estas Navidades, creo que voy a pedir un extra de paciencia...

En dicha publicación, algun@s de vosotr@s mostrasteis vuestra opinión al respecto e incluso interés para ver de qué se trataban esos preocupantes mensajes pidiendo supuestas colaboraciones.

Así que, como me "pico" con facilidad, dije en la misma publicación que haría un breve recopilatorio de esas propuestas descabelladas, pero a la par, y ya puesta a ello, me gustaría invitaros a reflexionar, tanto si eres blogger, si eres una empresa, tienda, o lo que sea, para que seamos conscientes que realizar un artículo no es como soplar esos bastoncitos en los que salen burbujitas de jabón.

CONOCIENDO A DIETASHOP.ES Y SUS PRODUCTOS BIFORM MEGA BURN Y MEGA DRAIN

lunes, 14 de noviembre de 2016


Si ya hace una temporadita que andáis por aquí, sabréis que siempre le doy un voto de favor a esos complementos nutricionales que pueden ayudarnos a alcanzar nuestro bienestar.

CONOCIENDO A DIETASHOP.ES Y SUS PRODUCTOS BIFORM MEGA BURN Y MEGA DRAIN

Así que, cuando Carlota de Dietashop.es se puso en contacto conmigo para ofrecerme diferentes opciones para poder colaborar con ellos, todos ellos ya os digo muy pero que muy tentadores, no me lo pensé ni un instante y me decanté por la opción de probar Biform Mega Burn y Mega Drain, para que me ayudasen en mi actual "operación polvorón".

Así que si me acompañáis en el artículo de hoy, os voy a hablar de mi experiencia con ellos.

CONOCIENDO ELPOZO AL GRILL

martes, 8 de noviembre de 2016


Hace unas semanas y gracias a Youzz, tuve la oportunidad de participar en la campaña Gran Capitán Curado, en el que os hablé de él en este artículo. Pues bien, en esta ocasión, el equipo de Youzz de nuevo a querido contar con mi participación y me han dado la oportunidad de probar las tres variedades de ElPozo al Grill.

CONOCIENDO ELPOZO AL GRILL
La vedad, debo confesar que esta campaña ha venido a mí, en el peor momento posible. No os asustéis, que tiene una explicación.

Ya os lo explicaré todo en un artículo, pero para que entendáis lo de "el peor momento posible", deciros que estoy haciendo la transición, poco a poco, hacia el vegetarianismo, y claro que te manden jamón, lomo y pechuga de pollo, no ayuda mucho jajajaja.

Pero bueno, como es algo que como os he dicho estoy haciendo progresivamente, y sin agobiarme, por supuestísimo que he probado las 3 variedades y de ellas os voy a hablar a continuación.

MI VIDA, MIS DECISIONES

lunes, 31 de octubre de 2016


Tengo 34 años. Estoy soltera. No tengo hijos. Y sí, sigo viviendo.

MI VIDA, MIS DECISIONES

Me repatea y no sabéis hasta que punto, que haya gente que opine, que se tome la libertad de dictaminar cuales son los pasos que debe dar toda persona en esta vida, y que no se corte en soltártelo como si nada, creyendo que su percepción de la vida es la correcta, la indicada.

A tod@s ell@s, les digo que es MI VIDA, MIS DECISIONES.

MITOS NUTRICIONALES

lunes, 24 de octubre de 2016


La alimentación, siempre es un tema que ha suscitado, suscita y suscitará un gran interés a lo largo de nuestra historia.

MITOS NUTRICIONALES

Pero lo cierto es que, este interés unido con la ignorancia de much@s, ha dado pie a que desarrollen muchos mitos nutricionales y por consiguiente, las personas cometan errores y cambios en los hábitos alimentarios e incluso en su comportamiento.

Las modas en dietas milagro, en alzar o por lo contrario dilapidar ciertos alimentos, han hecho que se atribuyan características y propiedades falsas a ciertos alimentos y nos encontremos que hoy en día haya gente que aún crea, por citar algún ejemplo, que las frutas al final de la comida engordan, el pan engorde o los productos ligtht adelgacen. 

Sé que algunas aclaraciones las he tratado ya en alguno de los artículos en los que me dedico a resolver vuestras dudas, pero como aún sois much@s l@s que me vais preguntando sobre ell@s, he decidido realizar este artículo, para que podáis tener toda la información a mano.

CUIDADOS DE LOS PRODUCTOS DE MAQUILLAJE, POR BELLEZA A DIARIO Y OTROS VICIOS

lunes, 17 de octubre de 2016


¡Buenas tardes!

Hace tiempo que soy seguidora del blog de Carolina y me encantó ver que en una de sus entradas buscaba gente con la que hacer colaboraciones, por lo que me puse en contacto con ella para ver si le interesaría escribir algo para mi espacio a cambio de que yo escribiera algo para el suyo.

CUIDADOS DE LOS PRODUCTOS DE MAQUILLAJE, POR BELLEZA A DIARIO Y OTROS VICIOS
Teniendo en cuenta la temática de “Mi meta, tu salud” y la que yo suelo tratar (belleza y maquillaje) me pareció que de esa combinación el post perfecto sería sobre cómo cuidar los productos de maquillaje.

¡Vamos allá!

BENEFICIOS DE LOS QUESOS PARA LA SALUD. CONOCIENDO GRAN CAPITÁN CURADO

lunes, 10 de octubre de 2016


De nuevo vengo con un post colaborativo con Youzz, plataforma de prueba de productos, de la que ya os hablé en este post. Así que no dudéis en visitarlo y enteraros de qué va y aprovechar la oportunidad de ser uno de sus colaboradores.

BENEFICIOS DE LOS QUESOS PARA LA SALUD. CONOCIENDO GRAN CAPITÁN CURADO

En esta ocasión, me han ofrecido probar el queso Gran Capitán Curado. Y para ello me mandaron nada más y nada menos que 14 cuñas de dicho queso, y 10 bonos descuento de 1€ en productos Gran Capitán. Vamos, que los míos y yo nos hemos "puesto" de queso hasta saciarnos, y ya os adelanto que, muy gratamente.

Ya sabéis que cuando os hablo de productos que voy probando, me gusta intentar ampliar un poco la información, y ofreceros datos extra para que podáis vosotr@s mism@s valorar si es o no un producto que se adapta a vuestras necesidades.

Así pues, en el artículo de hoy, a parte de contaros mi experiencia con la campaña Youzz, os voy a hablar de algunos de los beneficios que tienen los quesos para la salud.

FALSOS DEPRESIVOS

lunes, 3 de octubre de 2016


Hoy vengo con un post del que ya soy consciente que va a levantar un revuelo de críticas, y seguro que, no todas buenas.

FALSOS DEPRESIVOS
Pero, hay veces que debemos dar un buen golpe sobre la mesa y decir ¡BASTA YA! Y sí, opinar sin miedo sobre ciertos temas, a pesar que a la gente no le guste tu opinión.

Y mi "¡basta ya!", es para todos esos falsos depresivos que se encargan de subir en sus redes sociales lo mal que están, lo poco que se quieren, sus penas y miserias de su triste vida.. 

A esas personas que se autodiagnostican una depresión, y que a los dos días, al igual que difunden lo infelices que son, te cuelgan fotos de su último Rólex, sus fotos de su último viaje alrededor del mundo desde su último Iphone 7 súper plus, aparatejo que no te hace las tostadas del desayuno porque no quieres.... 

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA EN LOS NIÑOS + SORTEO

lunes, 26 de septiembre de 2016


Creo que a estas alturas, tod@s l@s aquí presentes, sabréis que el agua es uno de los elementos indispensables e imprescindibles para un buen funcionamiento de nuestro organismo, además de formar parte, con un porcentaje elevado, de la composición total de nuestro cuerpo.

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA EN LOS NIÑOS

Para que os hagáis una idea. Por ejemplo, nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua, el cerebro por un 70%, la sangre por un 80% y los pulmones por un 90%. Así bien, podemos decir, sin equivocarnos que, "somos agua".

Aunque claro está que su consumo es importante a cualquier edad, en la edad de desarrollo, osea para los niños, es fundamental, puesto que el volumen de agua corporal es mayor en esas edades y va disminuyendo con la edad (los bebés tienen un volumen más elevado que, por ejemplo, un adolescente).

CONOCIENDO AROMADERM DE PRANARÔM

miércoles, 21 de septiembre de 2016


Hace unos días en el blog os hablaba de la gama Circularom de Pranarôm, que podéis recordad pulsando aquí.

CONOCIENDO AROMADERM DE PRANARÔM

Ya os dije en el post, que soy muy fan de todos sus productos, puesto que siempre he tenido una sincera buena experiencia con todos ellos, y no solo yo, sino mis más allegados.

Sin ir más lejos, mi sobrino de un añito, lleva tiempo usando el gel gingival PranaBB para la salida de sus primeros dientes, con óptimos resultados. Y ya sabéis que la salud y bienestar de mi "Pequeño Guerrero" se antepone a todo. 

En esta ocasión voy a hablaros del Bálsamo para pieles irritadas o enrojecidas, Aromaderm.

XII PREMIOS BITÁCORAS 2016

lunes, 19 de septiembre de 2016


Y sin comerlo ni beberlo, ya ha pasado un año desde mi primera candidatura a los XI Premios Bitácoras 2015, en el que presenté mi blog, Mi meta, tu salud, desde la humildad, y sinceramente, sin aspiraciones a nada en especial.

PREMIOS BITÁCORAS 2016

Y un año más, con la misma humildad, pero eso sí, con un cambio de expectativas y por y para vosotr@s, este año de nuevo, Mi meta, tu salud, va a presentarse a los XII Premios Bitácoras 2016, dentro de la categoría Mejor blog de Salud e Innovación Cientícica

Y recalco que es por y para vosotr@s, porque sin duda, vosotr@s, l@s que estáis ahí, día tras día, ratito tras ratito, sois los auténticos protagonistas de este espacio, un tanto peculiar a veces, dedicado a la salud y bienestar. Porque sin vosotr@s, Mi meta, tu salud, no es nada.

ACONDICIONADORES NATURALES PARA EL PELO

jueves, 15 de septiembre de 2016


Lo confieso. Soy de esas personas que le cuesta un mundo a la hora de seguir ciertas rutinas al pie de la letra. (Y hablo en términos generales).

Pero por suerte, a la hora de cuidar mi pelo, establecer una rutina para su cuidado no me cuesta en absoluto. (Usar champús que cuiden mi pelo, acondicionadores naturales, mascarillas, etc)

ACONDICIONADORES NATURALES PARA EL PELO
¿Por qué? Pues ni idea la verdad jajaja

Supongo que es porque asocio al pelo como una parte de mi cuerpo a la que también debo darle los cuidados necesarios para que goce de buena salud.

¿Y que nos aporta usar un buen acondicionador?

TIPOS DE PAN Y SUS BENEFICIOS

lunes, 12 de septiembre de 2016


Aunque muchos temen a este milenario "manjar", el pan, sin duda, es un alimento básico en nuestra alimentación, ya que posee múltiples beneficios para nuestra salud.

TIPOS DE PAN Y SUS BENEFICIOS
Gracias a su alto contenido en hidratos de carbono, proteínas de origen vegetal, fibra, vitaminas del grupo B y minerales, lo convierten en uno de los alimentos indispensables en nuestra alimentación, además apenas contiene grasa.

Tal y como os comentaba en el artículo "Preguntas frecuentes y curiosas. Vol 4", el pan de por sí, tomado con moderación, no engorda. Lo que sí influye cómo lo tomes, es decir, su acompañamiento.

Su composición básica consiste en harina de trigo, agua, levadura y sal, ingredientes la mar de sencillos, y todos ellos con maravillosos beneficios para nuestra salud. Pero hoy en día, existe un mundo inmenso alrededor de este alimento, y decantarnos por uno u otro tipo puede resultarnos difícil.

Lógicamente, su elección muchas veces dependerá de los gustos y preferencias personales, pero también es importante que tengamos en cuenta las necesidades de cada  persona.

Por ello, visto que considero que elegir el mejor pan que se adapte a tus necesidades es básico, en este post, voy a hablaros de algunos tipos de pan y de sus beneficios nutricionales.

PREGUNTAS FRECUENTES Y CURIOSAS. VOL 8

jueves, 8 de septiembre de 2016


Una vez más, y después de este pequeño gran parón en el blog, reaparezco con otra recopilación de las preguntas frecuentes y curiosas que vosotr@s, l@s protagonistas de este blog (no lo olvidéis), vais realizando vía mail, mensaje, etc.

PREGUNTAS FRECUENTES Y CURIOSAS. VOL 8

Ya es el octavo artículo sobre esas curiosidades que rondan vuestras mentes inquietas, y que, quizás por algún fenómenos paranormal, tomáis la decisión de preguntarme para que os pueda dar respuesta a ellas.

Por lo que, antes de pasar a la acción, una vez más, quiero agradeceros toda la confianza que día tras día vais depositando en mí y en este pequeño espacio, un tanto alocado, dedicado a la salud.

¡Vamos al lío!

CONOCIENDO LA GAMA CIRCULAROM DE PRANARÔM

lunes, 5 de septiembre de 2016


Que soy una amante de los productos naturales, creo que a estas alturas es más que obvio.  Así que siempre que tengo la oportunidad de colaborar con empresas como Pranarôm, de la que tengo excelentísimas referencias, ya no solo por haber probado con anterioridad productos de la marca con resultados más que óptimos, sino además por las buenas experiencias de mis allegados, vamos de "gente de fiar", no me lo pienso dos veces.

CONOCIENDO LA GAMA CIRCULAROM DE PRANARÔM

Hace unas semanas, me ofrecieron probar la gama Circularom, compuesta por un gel, spray y cápsulas para dar un respiro a nuestras piernas y aliviar la pesadez de las mismas, a la par de cuidar la salud de nuestra circulación.

Y después de estar varias semanas probando los productos, que creo que es el único modo de dar una opinión veraz cuando se hace este tipo de posts, (y aprovecho la coletilla para decir que, para mí no son nada fiables algunos artículos los cuales son redactados en el mismo instante en que se recibe un producto sin haber transcurrido margen de tiempo para poder ver sus resultados, ahí lo dejo) os dejo, como siempre, mi más sincera opinión sobre los mismos y toda la información posible, por si os resulta de interés.

VUELTA A LA RUTINA

jueves, 1 de septiembre de 2016


Septiembre. Se acabaron las vacaciones estivales para la mayoría de los mortales, y es la hora de volver a las rutinas para empezar una nueva etapa.

VUELTA A LA RUTINA

El verano pasa muy de prisa, o esa es la sensación que siempre tengo yo por estas fechas, y a la vuelta de las vacaciones, el cuerpo me pide que vuelva a poner un orden después de los excesos de este corto pero intenso periodo.

Por que... seamos realistas ¿quiénes de l@s que aquí presentes no se ha dado algún que otro homenaje estas vacaciones? Yo sin duda sí, no tengo porque mentir. 

Así que para que la vuelta a la normalidad no os sea tan complicada, para que volvamos a retomar algunos de los buenos hábitos alimenticios, en el artículo de hoy os voy a dejar algunos de los consejos que yo sin duda voy a poner en práctica desde ya, para volver a la carga, siempre, con salud.

¿QUIERES COLABORAR CONMIGO?

jueves, 25 de agosto de 2016


En mi pequeño espacio, como ya sabréis y habréis podido ver a lo largo de su pequeña trayectoria, han pasado, y espero que sigan pasando por aquí, muchas personas, empresas, tiendas, etc, a modo de colaboración.

¿QUIERES COLABORAR CONMIGO?

Son colaboraciones que suelen basarse en productos que pruebo y de los que hago artículos en los que os ofrezco información sobre el producto y mis más sinceras opiniones. Vamos, lo que le llamáis l@s modern@s, una review.

REMEDIOS NATURALES CONTRA EL SARRO

lunes, 25 de julio de 2016


Tener sarro es un mal que, quien más o quien menos, ha padecido alguna vez. (Quien me diga que no, no sé si voy a creérmelo, y si es así, le planto una estatua en el centro de la plaza de mi pueblo. ¡Palabrita!)

REMEDIOS NATURALES CONTRA EL SARRO

El hecho de padecer de sarro, normalmente se asocia a una mala higiene bucal o déficit de la misma, y aunque es uno de los factores clave para su desarrollo, no vamos a mentirnos, no siempre es la causa principal de dicho problema.

Así que hoy, os voy a desvelar las causas más comunes que pueden ocasionarnos la aparición del sarro, como también algunos remedios naturales para prevenirlo y combatirlo.

CONOCIENDO OIL&GO! DE NATURAL HONEY

miércoles, 20 de julio de 2016

Que levante la mano a quienes les de una pereza descomunal aplicarse una loción hidratante (ya sea en formato crema o aceite) después de la ducha.

Si no estuviese ahora mismo tecleando el post, creedme, estaría no solo con una mano en lo alto, sino con las dos. 

CONOCIENDO OIL&GO! DE NATURAL HONEY
Y ya no es solo por la pereza, aunque ¡ojo!, es indispensable que nos preocupemos de hacerlo aunque nos resulte pesado, sino también por el hecho de tener la santa paciencia que el producto que nos apliquemos se seque bien y que nos evitemos que se quede pegado cual lapa en nuestra ropa. (Que en más de una ocasión me ha pasado, y seguro que algun@ de vosotr@s también..)

Pues bien, existe un producto que te ahorrará un montón de tiempo a la par que te ayudará a mimar tu piel, el aceite hidratante Oil&Go!

¿Te apetece conocerlo?

BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL

lunes, 18 de julio de 2016


¡El verano ya llegó! ¡Ya llegó! ¡Ya llegó! 

Y con él nos entra unas ganas enormes de refrescarnos en playas o piscinas y de lucir nuestros cuerpos serranos con poca ropa (dícese bikini o traje de baño) con la finalidad de ir más cómodos para darnos unos chapuzones y, seamos realistas, para que los rayos del astro rey bronceen un poco nuestra pálida piel. 

BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL

Sin embargo, tomar el sol, siempre con ciertas precauciones, tal y como os indicaba en el post Cuida tu piel en verano, no solo es un acto puro de estética, puesto que tiene beneficios para nuestra salud.

Vamos hoy a descubrir algunos de ellos.

YO SOY UNA NARANJA ENTERA

lunes, 11 de julio de 2016


Hoy me dirijo a vosotr@s con un post bastante atípico, o bueno, un poco diferente de los que os tengo acostumbrad@s.

YO SOY UNA NARANJA ENTERA

Con el título quizás penséis, "ésta nos va a hablar de su celulitis". Pues nada de eso, aunque cierto es que tengo la dichosa piel de naranja..Grrrr

Este post es una oda al amor propio. Con este post pretendo desmitificar el concepto extendido mundialmente conocido como media naranja. Con este post quiero subir nuestra autoestima hasta límites insospechados. Con este post, solo pretendo que tú, que me estás leyendo abras los ojos y entiendas que....eres una naranja entera.

CUIDA TU BARBA EN CASA

lunes, 4 de julio de 2016


Antes de empezar con el artículo, me gustaría proponeros una pequeña reflexión, especialmente dirigida a los chicos de la sala. Creo que la hice en otro post pero, lo repito por si las moscas...

Algunos de vosotros tacháis, de forma errónea, este blog como un blog femenino. A ver, por mi condición de mujer (por l@s que aún no lo sabían, sí, soy una mujer), quizás penséis que por ello, los temas que trato puede que estén dedicados más al público femenino. Pero ¡no es así!

A ver, vosotros machotes, ¿acaso no tenéis unas manos que cuidar?, ¿no os pican los mosquitos?, ¿no emigráis? o ¿no usáis productos de cosmética los cuales contienen parabenos? (por citaros algunos ejemplos).

Pero vamos, si tenéis dudas que no os cuido, aquí va un post especialmente para los machos más machotes, y bueno, por si hay alguna mujer barbuda en la sala....

CUIDA TU BARBA EN CASA
En la actualidad, con el fenómeno hipster muchos hombres han decidido dejarse la barba crecer e intentar lucirla lo más estilosamente posible. Claro está, que los hay que pasan de tendencias y modas, y la lucen simplemente por convicción.

Pero, lo que no se sabe, o no se suele tener en cuenta, es que dejarse crecer la barba y vestirse todos los días con ella, conlleva un esfuerzo, tiempo y cuidado, que desgraciadamente no todos ponen en práctica.

Así que hoy, y a petición de un amigo barbudo, voy a hablaros de cómo cuidar vuestra barba en casa.

BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DE BEBER AGUA CON GAS. (Conociendo a Perrier)

lunes, 27 de junio de 2016



Hace unos días, casi por casualidad, me apunté al proyecto Trnd en el que me brindaban la oportunidad de presentar mi candidatura para probar el agua con gas Perrier.

BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DE BEBER AGUA CON GAS. (Conociendo a Perrier)

Por sorpresa mía, puesto que hacía un montón de tiempo que no me apuntaba a ninguno de los proyectos de la plataforma, me eligieron para que tanto yo, como mis allegados (familiares, amigos, conocidos..) probásemos el producto y diéramos nuestra opinión sobre el mismo.

Como he dicho, en esta ocasión el producto a probar es el agua con gas Perrier, por lo que, a parte de daros a conocer la marca y mi más sincera opinión sobre la misma, tanto de mis allegados como mía, he pensado que ya que os iba a hablar sobre el agua con gas, lo suyo sería completar el post con los beneficios y contraindicaciones de beber agua con gas.

PROCESOS PSICOLÓGICOS POSITIVOS DE ADAPTARSE A UN NUEVO HOGAR

lunes, 20 de junio de 2016


Después de tratar el tema de la emigración en anteriores artículos, (Adaptarse a un nuevo hogar  en el que os hablaba de las fases de adaptación y en el de los procesos psicológicos negativos de adaptarse a un nuevo hogar), hoy en el blog vamos a darle la vuelta a la tortilla, y vamos a hablar de los procesos psicológicos positivos de adaptarse a un nuevo hogar.

PROCESOS PSICOLÓGICOS POSITIVOS DE ADAPTARSE A UN NUEVO HOGAR


Si os digo que penséis en la palabra emigración seguro que a much@s de vosotr@s lo que os viene en mente es "el comienzo de una nueva vida". El cambiar completamente de contexto existencial, en dejar atrás todo aquello que hasta el momento se conocía...

MANOS PERFECTAS, EN CASA

lunes, 13 de junio de 2016


Las manos, seamos o no conscientes de ello, pueden ser una buena carta de presentación, o también todo lo contrario.

MANOS PERFECTAS, EN CASA

Son nuestras herramientas de trabajo, una zona del cuerpo que, junto con el rostro, se reseca y envejece por su permanente exposición a las agresiones externas. El frío, el calor, el roce cuando nos disponemos a realizar tareas cotidianas, el contacto con productos de muchas índoles, entre otros, son factores que afectan directamente sobre nuestra piel y es por ello que necesitan una ayuda extra para que luzcan finas, sanas y bellas.

Por tanto, el agua y el jabón no son suficientes armas para mantenerlas en buenas condiciones.

Así que hoy, os voy a dar algunos consejos y "recetas caseras" para que vuestras manos sean la envidia del planeta.

¿QUÉ SON LOS PARABENOS?

lunes, 6 de junio de 2016


Hace unos días una lectora del blog me comentó vía mail, que desde hace un tiempo está leyendo y escuchando que muchos productos de cosmética están libres de parabenos, y que esta afirmación le crea una gran duda... ¿Qué diantres son los parabenos? Seguida de, si informan que están libres ¿será que los parabenos son malos?

¿QUÉ SON LOS PARABENOS?
Respondí lo antes posible a sus dudas, pero he considerado que quizás sea un tema de interés para tod@s l@s que estáis por aquí, por lo que he aparcado unas cosillas que tenía en marcha para dedicarme a redactar este post, y pueda resolver dicha duda a much@s de vosotr@s que, igual que ella, no sepáis exactamente qué son.

PROCESOS PSICOLÓGICOS NEGATIVOS DE ADAPTARSE A UN NUEVO HOGAR

lunes, 30 de mayo de 2016


La emigración, ese acto en el que los valientes deciden cambiar su lugar de origen o residencia por un nuevo hogar, que en muchas ocasiones supone un cambio radical en muchos aspectos (cultural, idioma..), pero que, puede además, causar cambios en el individuo a nivel psicológico.

PROCESOS PSICOLÓGICOS NEGATIVOS DE ADAPTARSE A UN NUEVO HOGAR

Dejar atrás a los seres queridos, amigos.. en definitiva, su vida, puede sumergirle en un espiral de tristeza por el apego a esa vida anterior, pero además, el hecho de desembarcar en un lugar nuevo, en el que la persona emigrante puede sufrir diferentes problemas de adaptación ya no solo por él mismo, sino por la convivencia y aceptación de esa nueva sociedad, también son una causa desencadenante de esos problemas psicológicos.

En el post Adapatarse a un nuevo hogar, me centré en hablaros de las fases que vive una persona cuando decide cambiar de hogar.

En esta ocasión, os voy a presentar algunos de los problemas psicológicos negativos más comunes de las personas emigrantes, como pueden ser: el Síndrome de Ulises, el sentimiento de rechazo o el de quedarse atrapado viviendo entre dos mundos (el lugar de origen y el nuevo hogar).

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ARTROSIS

jueves, 26 de mayo de 2016


No hace mucho, hice un artículo dedicado a daros Consejos para mejorar la Artrosis, y como fue fruto de la consulta explícita de una lectora en la que me pedía consejos sobre la alimentación más indicada para pacientes con artrosis, centré el post en eso.

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ARTROSIS
No obstante, me comprometí con tod@s vosotr@s en ampliar el tema y poder ofreceros algunos ejercicios para mejorar la Artrosis en casa.

Así que hoy, me dispongo a ofreceros dicha información.

Vamos a ello.

¿TE UNES AL RETO?

lunes, 23 de mayo de 2016


Hace unos días os comentaba por Facebook, que se me había ocurrido, quizás, una idea alocada. Una idea, que sinceramente, no había madurado cuando os la comenté (soy impulsiva por naturaleza).

¿TE UNES AL RETO?

Pero debido a la gran aceptación que ha tenido entre mis lector@s y seguidor@s más maj@s del mundo mundial, vosotr@s, estoy intentando perfilar para que se "líe una e bien gorda", y podamos entre tod@s sacar algo bueno de este proyecto.

L@s que quizás no me sigáis por las redes sociales, os estaréis quedando con una cara de..."¿De qué habla?

Y es por ello, que para l@s que ya sepáis de qué os hablo, como para l@s que no tengáis ni "pijolera" idea, he decidido realizar este post y contaros más sobre "EL RETO".

¿Me acompañáis?

CONSEJOS PARA NO RECUPERAR ESOS KILOS DE MÁS

martes, 17 de mayo de 2016


Cuando nos ponemos a dieta para deshacernos de esos kilos de más que nos "sobran", lo que más nos suele preocupar es el hecho de que esos kilitos vuelvan. Vamos, que al final solo resulte que los hayamos perdido "de vista" durante un tiempo, pero que al final, vuelvan a nosotr@s. Lo que se conoce como efecto rebote.

CONSEJOS PARA NO RECUPERAR ESOS KILOS DE MÁS

Eso suele desmotivarnos, suele hacer que pensemos que tanto sacrificio no vale la pena y que al final nos ganen la batalla y nos proclamemos l@s perdedor@s con resignación.

Pero lo que no sabemos a veces es que, está en nuestras manos hacer que esos kilos se mantengan a raya.

Y esto es lo que os pretendo enseñar hoy en este artículo, con unos útiles, espero, consejos para no recuperar esos kilos de más.

COLOREAR, NO ES SOLO COSA DE NIÑOS

miércoles, 11 de mayo de 2016


Si os digo la palabra colorear seguro que la primera imagen que os viene en mente es niñ@s con montones de colores en mano, dispuestos a dar vida a un dibujo.

COLOREAR, NO ES SOLO COSA DE NIÑOS
O quizás os veis a vosotr@s mism@s de niñ@s dando rienda a vuestra imaginación, usando todos los colores disponibles, creando.....

Pero cierto es que la mayoría, en la que no me incluyo porque nunca he dejado de dibujar y colorear, recuerda eso como algo lejano, solo para niñ@s, y ya de adultos han decidido que ya estamos crecidit@s para seguir con esa práctica y que los adultos que se dedican a ello solo son los artistas gráficos, ilustradores, etc.

Pero por suerte, estas ideas empiezan a cambiar, y una nueva tendencia de libros para colorear para adultos está en pleno auge hoy en día. Pero lo fascinante de esta "moda" es que es excelente para la salud, ya que ayuda de un modo increíble a liberarnos del estrés.

Así pues, id buscando los colores, ya que seguro que más de un@ después de leer este post, os van a entrar unas ganas inmensas de colorear (o eso espero).

CONOCIENDO A CELLUBLUE

miércoles, 4 de mayo de 2016


Que levante la mano el/la afortunad@ que no tenga celulitis.... ¡Bajadla ya! ¡Que me muero de envidia!

CONOCIENDO A CELLUBLUE

Como quiero pensar que l@s aquí presentes no sois extraterrestres, voy a ponerme en la tesitura (para consolarme) que, quien más o quien menos tiene algo de celulitis. (Si no tenéis ni pizca, iros de mi vista o no respondo de mis actos).

Supongo que con este "amigable" inicio, habréis deducido que una servidora sí tiene celulitis y sí, la odio con mis fuerzas.

Existen infinidades de productos que te prometen ayudarte a combatir ese tan indeseado mal. Pero...hace unas semanas cotilleando por la red, descubrí a CelluBlue, una cuquísima ventosa de color azul de silicona que "promete" disminuir y eliminar la celulitis.

Así pues, después de recibir la mía gracias a CelluBlue, voy a hablaros un poco sobre ella.

Antes de seguir, como siempre me gusta matizar, la empresa ni me ha coaccionado para que hable de su producto, ni me ha dictado el post, ni me ha sobornado pistola en la cabeza, para que escribiera sobre ello.

Ahora sí, vamos a ver qué es esta peculiar ventosa.

CENAS LIGERAS

lunes, 2 de mayo de 2016


Dice el dicho popular "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo", y la verdad es que esta frase en términos generales, aunque pueda haber algún que otro matiz, es un buen resumen de cómo debería ser nuestra alimentación a lo largo del día.

CENAS LIGERAS

Es ideal que nuestros desayunos sean variados y más generosos, y por contra las cenas sean ligeras y más moderadas para entrar en armonía con nuestro reloj interno. ¿Qué quiero decir con eso? Pues que es por la mañana cuando nuestros órganos están pletóricos y necesitados de un buen desayuno. Y en cambio, a partir de las siete de la tarde aunque no seamos conscientes de ello, nuestro cuerpo se empieza a preparar para el reposo, lo cual hace que su metabolismo se haga más lento.

BENEFICIOS DE LOS FRUTOS SECOS

viernes, 29 de abril de 2016


Hace unos días se pusieron en contacto conmigo del departamento de comunicación de Zaask, ofreciéndome, de un modo totalmente desinteresado una colaboración con ellos, para que uno de sus profesionales en vida saludable se marcase un "chachi" artículo para vosotr@s, mis lectores.

BENEFICIOS DE LOS FRUTOS SECOS

¿Y qué es Zaask?

Zaask es una plataforma que ayuda a los clientes a encontrar el profesional adecuado para cualquier servicio, en cualquier hora y lugar. Los profesionales locales que prestan servicios de proximidad pueden conocer las demandas de trabajo de diferentes clientes y presentarles un presupuesto acorde a sus necesidades.

Y sinceramente, no podia negarme a que se colasen en mi blog, y más sabiendo que iban a tratar un tema tan interesante y que tanta controversia nos crean a la hora de decidir si introducirlos en nuestra dieta o no.
Así que hoy en el blog, y gracias a los profesionales de Zaask, vamos a hablar de los beneficios de los frutos secos.

ADAPTARSE A UN NUEVO HOGAR

miércoles, 27 de abril de 2016


Cuando una persona tiene que irse ya sea por obligación o por decisión, a un país extranjero, no siempre adaptarse es tan fácil como uno se imagina antes de partir, aunque puede que la cultura instaurada en el país "adoptante" sea muy similar a la del país de origen.

ADAPTARSE A UN NUEVO HOGAR

La diferencia entre las costumbres, el comportamiento, los valores,  e incluso los cambios en sonidos, olores, colores... pueden suponer a veces, lo que se conoce como un choque cultural, desencadenando un cóctel de emociones como pueden ser el miedo, la inseguridad, ansiedad, desorientación...

Y de eso os quiero hablar hoy, en el post adaptarse a un nuevo hogar.

ALIMENTOS 0 CALORÍAS O NEGATIVOS

miércoles, 20 de abril de 2016


Hace ya un tiempo circula el "rumor" de que existen alimentos con 0 calorías. Y la verdad sea dicha, esto no es más que un mito, ya que estos alimentos no es que no tengan calorías, sino que queman más calorías de las que nos aportan. Por eso, también se los conoce como negativos, aunque popularmente se les ha etiquetado como alimentos 0 calorías, que supongo, "mola" más.

ALIMENTOS 0 CALORÍAS O NEGATIVOS

¿Cómo es posible que ocurra este efecto?

CONSEJOS PARA MEJORAR LA ARTROSIS

jueves, 14 de abril de 2016


Hoy vengo con un post de esos que me motivan. De esos que me hacen agradeceros día tras día la confianza que estáis depositando en mí.

CONSEJOS PARA MEJORAR LA ARTROSIS
No hace mucho una lectora me comentó si podía darle algunos consejos sobre la artrosis, como por ejemplo qué alimentos son los más indicados para personas con dicha dolencia.

Así que hoy me dirijo a vosotr@s para daros algunos consejos para la artrosis complementarios a los tratamientos convencionales, puesto que os recuerdo que, es importante siempre contar con la valoración y seguimiento de profesionales sanitarios.

BOMBAS DE BAÑO CASERAS

miércoles, 6 de abril de 2016


Hoy de nuevo vengo con otro artículo para que podáis realizar vuestros productos de belleza y bienestar en casa, por 4 duros, naturales y, sobretodo, eficaces. 

En el post en el que os enseñé como podías realizar vuestras propias sales de baño en casa, una de mis chachis seguidoras me comentó que si se podían realizar en casa bombas de baño.

BOMBAS DE BAÑO CASERAS

¡Pues claro que sí! Y es más, yo ya he hecho unas cuantas, y con unos resultados la mar de satisfactorios. Es más, creo que en breve me apañaré unas, así que ya haré fotos y os las colgaré en mi Facebook.

¿Vamos al lío?

PREGUNTAS FRECUENTES Y CURIOSAS. VOL 7

jueves, 31 de marzo de 2016


Me llena de orgullo y satisfacción... anunciaros que ya vamos por el séptimo artículo dedicado a las preguntas frecuentes y curiosas que vosotr@s, los protagonistas de todo este sarao, me vais realizando vía mail, mensaje en Facebook, o en los comentarios de los mismos posts.

PREGUNTAS FRECUENTES Y CURIOSAS. VOL 7

En esta ocasión, he hecho una pequeña recopilación de algunas de las preguntas que me vais haciendo sobre alimentación. Supongo que el hecho de encontrarnos en plena "operación bikini", hace que se despierte vuestra curiosidad para poder perder unos cuantos kilitos o mantenerlos a raya.


CONOCIENDO A HIPERDIET NATURAL y 3 de sus productos (aceites de caléndula, argán y jojoba)

lunes, 21 de marzo de 2016


Si me seguís por Facebook, cosa que eso os hace los más molones seguidores del mundo mundial, os sonará que hace pocos días os comentaba que tuve el placer de colaborar en el blog de Hiperdiet Natural, y me marqué un post sobre dietas, "Dietas sí, pero con cabeza".

CONOCIENDO A HIPERDIET NATURAL y 3 de sus productos (aceites de caléndula, argán y jojoba)

Os aconsejo que os lo leáis si estáis a dieta, como yo, para que nos mentalicemos que es saludable hacer dieta, pero no a cualquier precio.

Después de esta introducción con publicidad subliminal directa, vamos a por lo que me trae hoy por aquí, presentaros a HiperDiet Natural.


MASAJES CON PIEDRAS CALIENTES

miércoles, 16 de marzo de 2016


Aunque se han puesto de rabiosa actualidad en los spas, esta técnica no es una "invención" moderna como muchos creen. Su origen se encuentra en la antigua técnica de masaje oriental, inspirada en las disciplinas que creen que en nuestro cuerpo existen 7 centros (chakras), a través de los cuales fuye energía.

MASAJES CON PIEDRAS CALIENTES
Este masaje ya se utilizaba en los baños de la antigua Roma y las índias de América hacían uso de las piedras calientes para aliviar los dolores menstruales, por ejemplo. Para que os hagáis una idea, os hablo de hace unos 5.000 años.

Según dichas disciplinas, cuando padecemos algún malestar o enfermedad, su origen se encuentra en que la energía no circula por nuestro organismo de un modo óptimo, ya sea por un bloqueo o mal funcionamiento de los chakras.

El masaje con piedras calientes, conocido también como geotermal, es una técnica que combina el masaje terapéutico tradicional con la aplicación de piedras a distintas temperaturas, al fin de que fluya la energía vital y a su vez se alivien trastornos físicos y emocionales.


CONOCIENDO A CARLOTA MONERRY

miércoles, 9 de marzo de 2016


Lo confieso, soy de esas personas que les dan pereza, por no decir súper pereza, a la hora de tener mil potingues para diferentes usos. Vamos, que aunque mi tocador este lleno de infinidades de  dichos productos, al final opto por productos "polifacéticos", como yo les llamo, para no liarme con mil historias.

CONOCIENDO A CARLOTA MONERRY

Aunque, las cosas como sean, procuro seguir unas rutinas básicas a diario para cuidar mi piel, y me planifico la semana para realizar cuidados más intensos/ profundos (mascarillas, exfoliaciones, etc).

¿Qué son para mi los productos polifacéticos? Pues son aquellos que me dan la oportunidad de ser usados en diferentes aplicaciones con unos resultados óptimos en todos ellas.

Y de uno de esos productos os voy a hablar hoy. En concreto, de la crema facial Carlota Monerry RG DESMIS 21, la cual llevo unos meses probándola.