¡HOLA PRINCESA! #BEAUTYBCN2ED

sábado, 21 de julio de 2018


¡Hola Princesa! No, no es que esté saludando a las princesas que andáis por aquí, sino que este es el nombre de una de las empresas que colaboró en el Beauty Bcn 2ed.

¡HOLA PRINCESA! #BEAUTYBCN2ED


¡Hola Princesa! (no sabéis lo que me mola este nombre), es una tienda online de productos de cosmética con la particularidad que la hace diferente a muchas de las empresas similares que vemos por las redes, la cercanía y la atención personalizada.

TANOREIXIA

sábado, 14 de julio de 2018


Vivimos en una sociedad en que los cánones de belleza, tanto para hombres como para mujeres, nos exigen, o eso pretenden, unas características que en muchas ocasiones pueden derivar en la aparición de patologías psicológicas o psiquiátricas, aunque pueda parecernos exagerado.

Intentar conseguir esos "cuerpos perfectos" puede hacer que nos obsesionemos, por ejemplo en comer sano o en realizar dietas peligrosas con el único fin de "lucir palmito" en verano.

TANOREIXIA


Y hablando del verano, otro anhelo de la época estival es poder lucir una piel bronceada, que ojo, tomar el sol con ciertas precauciones, y por consiguiente broncear un poco nuestra piel, puede suponernos muchos beneficios para nuestra salud, el problema está, cuando ese anhelo por estar bronceado se convierte en una obsesión, y es cuando aparece el trastorno conocido como tanorexia.

EVAFARMA.ES #BEAUTYBCN2ED

lunes, 9 de julio de 2018


Hace unas semanas os escribía sobre el Beauty Bcn 2ed, el evento, mi primer evento (se nota que aun sigo muy emocionada, ¿verdad?) y os prometí que a medida que fuese probando los productos os hablaría de ellos, de las marcas, y como no, de las empresas que nos hicieron los obsequios, porque las cosas como sean, si no fuese por ellas, dejando a un lado mis compañeras, el evento no hubiese sido posible.

EVAFARMA.ES #BEAUTYBCN2ED


Así que me estreno con esta ronda de presentaciones, con EvaFarma.Es, de la que pudimos disfrutar de una charla muy interesante de los productos con los que nos obsequiaron como también de unos consejos extra, que nunca están de más.

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA EN VERANO

lunes, 2 de julio de 2018


Llega el verano, el ansioso verano, y con él, las vacaciones, las terracitas, las comilonas al aire libre, el olvidarnos de la operación bikini porque la suerte ya está echada (yo este año aun ni la he empezado jajaja)... Vamos, llegan las "excusas" perfectas para que nuestra alimentación cambie, y ojo eso es bueno, (luego os cuento el porque), lo que no lo es tanto es que cometamos excesos y desequilibrios a la hora de comer.

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA EN VERANO


Así que hoy os voy a dar algunos consejos para mantener una alimentación sana y equilibrada en verano sin renunciar a los "placeres de la vida".

CLAVES PRÁCTICAS PARA MANTENERTE HIDRATAD@ EN VERANO -BY ALTERNATIVA HEALTHY-

lunes, 18 de junio de 2018


Sin duda uno de los placeres más maravillosos de la vida es rodearse de gente sana. Pero no solo en términos alimentarios y de salud, me refiero a esa gente que suma, que te aporta conocimiento, buen rollo, positivismo y que te extiende una mano o abre los brazos de par en par para ayudarte, para que no te quedes estancado, para que sigas paso a paso hacia adelante.Y Alba sin duda es una de esas personas.
¿Quién es Alba? Alba es una joven madrileña, enfermera de profesión, que en su espacio Alternativa Healthy ayuda a personas a recuperar ese tesoro que tanto deberíamos cuidar, la salud. Pero no solo eso, gracias a sus conocimientos de años nos ofrece la posibilidad de poder buscar el equilibrio, la energía y la reconexión con nuestro cuerpo. En resumen, nos brinda las claves hacia una vida healthy.

Por lo que cuando llamó a mi puerta para colarse en mi blog, después de cotillear su maravilloso trabajo en Alternativa Healthy, como comprenderéis, no podía negarme.

Así que hoy, y gracias a Alba, os ofrezco la oportunidad para que aprendáis las claves prácticas para manteneros hidratad@s en verano.

#BEAUTYBCN2ED

martes, 12 de junio de 2018


Cinco de marzo de 2.018, quizás un día más de los muchos que dedico al menos unos minutillos a cotillear por Instagram.

Voy mirando foto “parriba”, foto “pabajo”. Reparto loves entre las cuentas que me chiflan, eso sí, voy directa a sus perfiles porque claro el Sr. Instagram muestra lo que le sale del moño y cuando le sale del moño. Pero este es otro tema del que quizás os hable algún día (hay tramas conspiratorias y todo metidas en mi teoría).



Dejo algún que otro comentario, midiendo mis palabras, porque no sé si os pasa a vosotr@s, si me enrollo mucho me salta “no se ha podido publicar tu comentario” (lo que os decía, conspiración..).

Vuelvo al “panel general”, si es que se le llama así. Ahora toca a los stories, se me cae la baba con mis sobris, me enamoro de unos zapatos, miro como mis sobrinos perrunos juegan, ui esta vende “polvitos mágicos” (la salto y no la borro porque es una amiga) y …¡tachan! Aparece ante mis ojos el anuncio de Beauty Barcelona Eventos, en el que se comunica que abría convocatoria para inscribirse al Beauty Bcn 2ed.

EL DÍA QUE DECIDÍ SER MI PRIORIDAD

domingo, 27 de mayo de 2018


A veces, se nos olvida. No recordamos lo que realmente queremos, cuanto deberíamos amarnos. La rutina camufla y esconde nuestras inquietudes, nuestros sueños y deseos, anteponiendo muchas veces a los demás.

EL DÍA QUE DECIDÍ SER MI PRIORIDAD


Pero llega ese día que miramos hacia atrás, y no sé vosotr@s, después de analizar el tiempo vivido, me doy cuenta de que he priorizado demasiadas cosas a lo largo de mi vida; una pareja, un@ amig@, un trabajo...

Así que hoy lo tengo claro. He firmado un contrato conmigo misma y ya no hay vuelta atrás. Voy a intentar ser feliz, voy a ser mi prioridad.

DESAYUNOS SALUDABLES

domingo, 13 de mayo de 2018


"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo." Imagino que tod@s los presentes conoceréis este refrán. Y que razón tienes los refraneros  populares (en muchos casos).

DESAYUNOS SALUDABLES


Supongo que para vosotr@s tampoco es una novedad ya que os diga que los expertos en nutrición defienden a capa y espada que el desayuno es la comida más importante del día, argumentando que con un buen desayuno podremos controlar el hambre durante toda la mañana, además de aportarnos la energía y vitalidad que necesitamos para afrontar el nuevo día, sin olvidarnos de que también nos ayuda a mantenernos en nuestro peso ideal.

Sin embargo, sabiendo la teoría, nuestros hábitos a la hora de desayunar, por lo general, dejan bastante que desear. La falta de tiempo, la comodidad, hace que en muchas ocasiones abusemos de la bollería industrial, las grasas trans, no tomemos los nutrientes necesarios, ingiramos en exceso hidratos simples y azúcar, o directamente, y en el peor de los casos, nos saltemos el desayuno, ya sea porque nos levantamos sin ambre o porque el tiempo se nos hecha encima y no podemos preparar tranquilamente el desayuno ni sentarnos a desayunar.

Pues con el post de hoy, ¡ya no va haber excusas!


CONOCIENDO DSO, HIDRATANTE VAGINAL, DE ELIXIR DRAGÓ

lunes, 7 de mayo de 2018


Existen muchos temas tabú hoy en día, y aunque cierto es que poco a poco nos vamos desinhibiendo, seamos realistas, aun nos cuesta hablar de según que cosas abiertamente, como por ejemplo todo lo que tenga que ver con los trastornos en nuestros órganos sexuales.

CONOCIENDO DSO, HIDRATANTE VAGINAL, DE ELIXIR DRAGÓ

Hecho que se traslada también muchas veces en las consultas ginecológicas, puesto que tal y como me comentó mi ginecólogo, después de mi revisión rutinaria, hasta a él le cuesta que sus pacientes hablen de un modo abierto sobre ello. Cosa que sinceramente, me resultó un tanto alarmante.

Así pues, como ya sabéis que me gusta hablar de todo, cuando desde Elixir Dragó, me propusieron probar el hidratante vaginal DSO, no lo dudé ni un segundo. Y precisamente de este producto os voy a hablar hoy.

NO ES NO

lunes, 30 de abril de 2018


Escribo estas palabras con un cóctel de emociones, todas ellas negativas. Asco, indignación, rabia... y con el estómago revuelto después de que el pasado jueves se hiciese pública la sentencia contra la Manada.

NO ES NO


Obvio que habrá miles de millones de artículos por las redes hablando de ello, y que el que leeréis aquí es uno más, pero quiero también alzar mi voz, como cuando lo hice en el artículo Me too.

Es más, creo que tod@s, hombres y mujeres, deberíamos alzarla y no quedarnos callados.

RESILENCIA

domingo, 22 de abril de 2018


Seguramente much@s de vosotr@s habéis pensado que a veces la vida nos pone a prueba. Acontecen circunstancias que nos pueden llevar al límite y que hace que nos cuestionemos si en realidad tenemos la fuerza necesaria y la voluntad para poder superarlo y seguir adelante. Una enfermedad, una pérdida dolorosa, una ruptura, un fracaso, problemas financieros... entre otras, pueden ser situaciones que simplemente, nos superen.

RESILENCIA


Cuando eso ocurre tenemos dos opciones, dejar que esas situaciones nos venzan o intentar sobreponernos y salir con más fuerza, es decir, apostarlo todo por la resilencia.

MITOS SOBRE EL PELO

miércoles, 4 de abril de 2018


Si te arrancas una cana te salen siete más. No te laves el pelo a diario o se te va a estropear y encima se te va a caer más. Córtate las puntas, así el pelo te crecerá más deprisa. Ve cambiando de champú o tu pelo se acostumbra y  el producto deja de funcionar. Es mejor que desenredes en pelo cuando está húmedo...
MITOS SOBRE EL PELO

Seguro que much@s de vosotr@s habréis escuchado más de una vez estas afirmaciones, pero ¿serán todas ciertas?

Hoy en el blog os hablo de mitos sobre el pelo.

SÍNDROME MÉNIÈRE

domingo, 18 de marzo de 2018


Tengo que reconocer que cuando una lectora me propuso hablar sobre el síndrome de Ménière, me quedé fuera de juego, vamos que conocía el síndrome pero ni idea de un tratamiento específico o qué estilo de vida sería el más adecuado para poder hacer frente a él.

SÍNDROME MÉNIÈRE

Pero no me podía quedar con la duda de descubrirlo y poder empaparme de toda la información que pudiese recapitular, puesto que la persona que me había hablado sobre ello era una de mis más fieles lectoras.

Así que después de varias semanas de investigación y consultas con amig@s médicos, hoy me dispongo a hablar sobre el síndrome de Ménière. Pero ojo, en esta ocasión es solo un post informativo, puesto que no tengo la capacidad de poder ofrecer hablaros de ello basándome con mi experiencia o mis conocimientos, aunque sobra decir, que me fío al 100% de mis fuentes, que son auténticos profesionales.

SEMILLAS DE CHÍA

domingo, 11 de marzo de 2018


Las semillas de Chía son una enorme fuente de vitaminas y minerales y además poseen un agradable sabor (si no las habéis probado deciros que recuerdan a la nuez).

Hoy en día su consumo se ha disparado, ya sea para bajar o controlar el peso y apetito o "por estar a la moda", porque no sé vosotr@s, pero de un tiempo para aquí, no hay blogger entusiasta de la salud que no la haya introducido en su dieta y lo comparta en sus redes.

SEMILLAS DE CHÍA

Pero la verdad es que estas diminutas semillas, además de estar riquísimas y visualmente, desde mi punto de vista, son un complemento ideal para muchos manjares, son una gran fuente de propiedades y beneficios para nuestra salud.

Hoy os cuento algunas de ellas.

MUJERES

domingo, 4 de marzo de 2018


Se acerca el día de la mujer, y con este artículo no pretendo ser una bacteria más, que intente invadir las mentes ajenas reivindicando los derechos que siempre tuvo que tener la mujer (o sí).

Ya sabéis que no soy de "días de...", pero por contra sí soy de gritar a los cuatro vientos lo que pienso y siento.

MUJERES

Hoy no os voy a hablar del motivo de la celebración de este día de la mujer, ni tampoco no os voy a hablar de esas mujeres que hay hecho historia, aunque a veces desde la sombra, con su lucha. Hoy quiero hablaros de las mujeres en general, anónimas y/o famosas, de ti, de mi, de nosotras.

TÉCNICA DEL BOCADILLO

domingo, 18 de febrero de 2018


A veces saber decir no es algo que nos cuesta una barbaridad, pero es de suma importancia que empecemos a practicar esa palabra para no perder el control de nuestra vida, para defender nuestros derechos, para valorarnos y valorar nuestro trabajo....

TÉCNICA DEL BOCADILLO

Pero al igual que saber decirlo es importante, creo que, el cómo se dice también lo es. No es lo mismo un no agresivo que un no con una explicación coherente detrás.

Por ello hoy el en blog, os muestro la técnica del bocadillo, que no solo nos va a ser útil para decir no, sino que además podremos aprender a expresar una crítica disminuyendo su carga negativa mediante el refuerzo positivo y la empatía.

Así que id a por boli y papel para apuntar esta receta.

SÚPER ALIMENTOS PARA EL CEREBRO

martes, 6 de febrero de 2018


Vivimos en una época en que el ritmo de nuestro mundo va tan de prisa que nos obliga a mantener una agudeza mental muchas veces agotadora. Recordar todo lo que tenemos que hacer durante el día, nombres, cifras, citas, datos importantes...

SÚPER ALIMENTOS PARA EL CEREBRO


Y muchas veces no somos conscientes que al igual que necesitamos ciertos alimentos para que todos los sistemas de nuestro cuerpo gocen de una buena salud, el cerebro también es un órgano que tenemos que "alimentar".

Afortunadamente no es nada difícil poder encontrar los nutrientes que nuestro cerebro necesita, y para que lo tengáis en cuenta y los añadáis en vuestra lista de la compra, hoy os hablo de alguno de esos súper alimentos para el cerebro.

REMEDIOS NATURALES PARA ELIMINAR MANCHAS DE LA PIEL

lunes, 22 de enero de 2018


Creo que a todos, y no solo a las mujeres, nos gusta lucir una piel con un tono uniforme, libre de imperfecciones y manchas en nuestra piel.

REMEDIOS NATURALES PARA ELIMINAR MANCHAS DE LA PIEL


Hay una infinidad de productos en el mercado que nos brindan la oportunidad de poder luchar, a veces con más acierto unas que otras, contra las manchas de nuestra piel. Pero como ya sabéis, soy de las que piensa que la naturaleza nos brinda la oportunidad de poder tener al alcance de nuestra mano los ingredientes necesarios para poder intentar combatir esas "imperfecciones" sin necesidad, por una parte, de gastarnos un gran dineral, y por otra sin tener que estar mirando qué ingredientes llevan los productos (a mí personalmente esto último me agota literalmente). 

Así pues, hoy os muestro algunos remedios naturales para poder eliminar las manchas en nuestra piel.

CONOCIENDO LA CREMA REVITALIFT LASER X3 SPF20

lunes, 15 de enero de 2018


Hace unas semanas/meses, os comentaba por mi instagram que gracias a Youzz estaba probando la crema renovadora Revitalift Laser X3 con protección SPF20 de L'Oréal, y creo después de haber pasado un tiempo más que prudencial, os puedo hablar sobre ella.

CONOCIENDO LA REVITALIFT LASER X3 SPF20


¿Será tan efectiva y molona como aseguran? Si quieres descubrir mi opinión, sigue leyendo.

MIS "DES-PROPÓSITOS" PARA EL 2018

lunes, 8 de enero de 2018


Con la llegada del nuevo año, por lo general, solemos hacer la famosa lista de propósitos con la esperanza que durante los próximos 365 días nos de tiempo a cumplir todos y cada uno de ellos, o a lo sumo, la gran mayoría.

MIS "DES-PROPÓSITOS" PARA EL 2018

Entre el top de los tops, existen lo de "ir al gimnasio" o "ponerme en serio con el inglés", entre muchos otros, que dependerán de las aspiraciones y gustos de cada uno.

Lo que no solemos hacer, aunque quizás me equivoque, es centrarnos en una lista o algo parecido a ello, de las cosas que no queremos para ese nuevo año, vamos, los "des- propósitos".

Y de eso irá mi post de hoy, de algunos de mis "des-propósitos" para el 2018.