POROS ABIERTOS O DILATADOS

Los poros de nuestra piel son la parte de la misma que se conecta con el exterior; los folículos capilares, las glándulas sudoríparas y las seborreicas finalizan en poros.

Entre sus funciones principales destacan la eliminación del sudor, toxinas y diferentes deshechos. Pero también son los encargados de absorber los nutrientes externos, como podrían ser los principios activos de las cremas que nos aplicamos, ayudan a regular la temperatura corporal y a hidratar la piel.

Visto esto, supongo que llegaréis a la conclusión que los poros son esenciales para la salud de nuestra piel, aunque claro está, para nada queremos que se vean a simple vista. Y aunque puede considerarse más bien un problema estético que de salud, deciros que un poro dilatado inevitablemente se ensucia más y puede llegar a infectarse, que es cuando puede aparecer la formación de acné (aunque no sea siempre está su causa).

CAUSAS DE LOS POROS ABIERTOS/DILATADOS

Tener los poros dilatados suele ser principalmente por el simple hecho de tener la piel grasa, pero la verdad es que hay muchísimas causas que pueden suponer la aparición de los mismos.

Factores hereditarios.

Causas hormonales (desorden).

Edad (pérdida de elasticidad y capacidad de regeneración por el paso del tiempo).

Sexo (y no digo su práctica ¡eh!, sino que la piel del hombre tiende a producir más grasa por lo que el tamaño de los poros suele ser mayor).

Menopausia (debido a la disminución de los estrógenos y el aumento de la testosterona).

Ciertos medicamentos.

Deshidratación de la piel (el poro va a dilatarse para poder absorber el agua del exterior).

Falta de higiene.

El estrés.

El tabaco.

La falta de sueño (hace que nuestra piel se estrese más y se desequilibre).

Excesos de baños de vapor.

ZONAS 

Las zonas en que los poros presentan una mayor dilatación son aquellas que contienen más glándulas, en especial las sebáceas, como es la zona T (frente y nariz), lados de la nariz y la zona alrededor de la boca.

PREVENCIÓN

Como todo en esta vida, cuando por fin descubrimos los motivos, nos es más fácil poder actuar y prevenir su aparición.

Aunque la verdad sea dicha, no existe un milagro para ello, pero sí podemos evitar que se dilaten en exceso con algo "tan simple" como mantenerlos limpios.

Y no solo me refiero a la limpieza en sí, porque ojo, un exceso de ella puede hasta ser perjudicial (luego os cuento el porqué), sino que también evitar que se llenen de suciedad u otros agentes, como aceites y bacterias. Por ejemplo, evitar productos que contengan muy pocos componentes oclusivos, ya que estos evitan que el poro transpire.

Mantener nuestra piel hidratada es básico para que el poro no tienda a abrirse más de la cuenta. Como os he comentado antes, el hecho de que esté deshidratada hará que el poro tenga que dilatarse más para poder absorber el agua del exterior.

Y como no, lo que os he comentado en las causas, dormir bien y las horas necesarias, evitar el humo y el tabaco, como también no abusar de los tratamientos que dilatan el poro, como son los baños de vapor directos a la cara, etc.

COMO PODEMOS DISMINUIR SU TAMAÑO

La verdad, es muy difícil poder disminuir el tamaño del poro, ya que estos por ejemplo, no son un músculo que tenga facilidad de abrirse y cerrarse por un impulso nervioso.

Aunque no me cansaré de decir que la "limpieza" será nuestra mejor arma, si podemos prestar atención con los productos que usamos. Por ejemplo, usar productos alfa, beta y polihidroxiácidos, presentes en cosméticos, jabones y tónicos, que nos ayudarán a eliminar células muertas y controlar las secreciones sebáceas.

Las exfoliaciones van a ser también unas fieles aliadas para hacer disminuir el tamaño visible de los poros.

Los cepillos de limpieza que suelen también exfoliar y algunos ofrecen incluso opción de masaje, también pueden ayudarnos. Yo he adquirido en Maquillalia el Nexa 3, la verdad es que aún no lo he probado, pero por lo que me han contado va de maravillas. Su precio ahora está en 13'95€ en esta web, yo lo adquirí en oferta por 9'99€ (que conste que no estoy haciendo publi, simplemente es porque es el que tengo así que si lo habéis probado o si conocéis alguno que vaya bien, no dudéis en dejarlo en los comentarios).

Fomentar la estimulación de colágeno hará que el poro se haga más pequeño, es decir, disminuir la flacidez de la piel.

TRATAMIENTOS

En nuestro hogar

Es básico que limpiemos la piel con jabón y agua a diario evitando siempre esos jabones con detergente, ya que son agresivos para nuestra piel. Como también es importante, como os comentaba antes, que no limpiemos nuestra piel de un modo muy intenso, vamos que no nos pasemos, puesto que con eso destruiremos la capa natural del sebo, y eso, aunque resulte paradójico, provocará un efecto rebote, haciendo que se haga más sebo de grasa en nuestro poro.

Después de de la limpieza es aconsejable usar tónico, ya que éste ayudará a arrastrar los restos de células muertas y de jabón.

También serán unos fieles aliados los productos con ácido glicólico, ya que estos mejoran la apariencia de nuestra piel, aunque tienen una desventaja, al lo largo del tiempo nuestra piel se va acostumbrando a ellos y dejan de tener el efecto inicial. Por ello, es importante aumentar la concentración y que por contra, su Ph sea más bajo. Por otro lado los productos con retinol o ácido retinoico, pueden ser una alternativa, ya que actua igual que el glicólico, pero nuestra piel no se llega a costumbrar nunca. (Así que menos quebraderos de cabeza).

Usar productos con ácido salicídico, preferiblemente cuando nuestra piel es "joven" y tiende a ser más grasa. Si nuestra piel es madura, mejor usar productos con ácido láctico.

Lo indispensable, seguir una rutina diaria de limpieza y no saltarse ningún día, como en todo, la constancia puede ser nuestro mejor aliado.

Por otro lado, también nos serán de ayuda las mascarillas astringentes, puesto que nos ayudarán a arrastrar las partículas que taponan el poro y le dan esa apariencia de polo dilatado. Mascarillas astringentes por ejemplo, son las de arcilla verde.

Mascarillas naturales

Solo os voy a dejar algunas, así que si conocéis alguna más no dudéis en ponerlas en los comentarios.

Mascarilla de leche, pepino y clara de huevo: Triturar un pepino mediano maduro y mezclar con una cucharada de leche en polvo y una clara de huevo. Después de limpiar tu rostro, aplicar sobre la piel de cara y cuello, respetando la zona de labios y ojos. Dejar actuar 30 min y aclarar con agua templada, y terminar con agua fría para minimizar los poros. Aplicar la crema hidratante después. Puedes hacerla una vez por semana.

Mascarilla de clara de huevo: La clara de huevo es ideal para tonificar la piel y reducir los poros dilatados, que es lo que nos preocupa hoy. Así que para ello, debemos batir una clara de huevo y poner una capa fina sobre la piel limpia. Dejar actuar durante unos 20 minutos y aclarar con agua templada. Esta mascarilla puedes aplicarla hasta 3 veces por semana.

Mascarilla de almendras: Triturar media taza de almendras hasta hacerlas polvo y mezclar con un poco de agua hasta formar una pasta. Aplicar sobre la piel y dejar actuar unos 30 min. Retirar con agua tibia, y si quieres, terminar con agua fría como os he comentado antes. Aplicar luego crema hidratante. Puedes hacerla una o dos veces a la semana.

Mascarilla de avena: Podríamos decir que es un clon de la de almendras pero usando harina de averna. Mezclar media taza de harina de avena con la misma cantidad de agua y mezclar hasta formar una pasta. Aplicar sobre la piel y dejar que se seque. Retirar con agua templada y aplicar luego un tónico. Puedes hacerla una o dos veces a la semana.

Mascarilla de bicarbonato de sodio: Preparar una pasta con dos cucharaditas de bicarbonato y dos de agua tibia. Mezclar y aplicar la pasta sobre el rostro con movimientos circulares, insistiendo de un modo suava, en la zona de la nariz durante 30 segundos. Enjuagar con agua fría. Gracias a las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del bicarbonato, evitaremos la formación de espinillas y acné. Esta la aconsejaría usar cada dos semanas.

Mascarilla de limón, miel, manzana y yogur: Aunque parece una buena combinación para un postre, ésta también nos ayudará a minimizar el aspecto de los poros y suavizar nuestra piel. Rallar una manzana mediana y añadir una cucharada de yogur natural, una de zumo de limón y una de mil. Mezclar y aplicar sobre el rostro dejándola entre 15 y 20 minutos. Aclarar con agua templada y aplicar tu hidratante habitual. Puedes aplicarla una vez a la semana.

Mascarilla de yogur: El ácido láctico y los probióticos que contiene el yogur natural, nos ayudarán a reducir la apariencia del tamaño de los poros. Esta mascarilla es muy simple, solo tienes que ponerte una fina capa de yogur natural sobre el rostro, y dejarla en 5 y 10 minutos. Aclarar con agua templada. Aplicar una vez a la semana.

En la consulta médica

Aunque siempre suelo daros consejitos más naturales, no debemos jamás olvidar la labor de los profesionales de la salud (que para eso están, oigan).

Tratamientos médicos para mejorar los poros abiertos o dilatados, pueden ser tratamientos láser, el uso de dermarollers y los peelings de alta concentración.

Nuestro maquillaje

El maquillaje puede ser un gran aliado para disimular la apariencia de los poros dilatados, aunque claro está, puede ser una arma de doble filo si no lo usamos bien, o por ejemplo, lo dejamos toda la noche.

Lo ideal es usar siempre una base que disminuya la cantidad de grasa segregada, ya que éste ayudará a que aguante más y que nuestro maquillaje no entre en los poros y los ensucie. (Antes de aplicar el maquillaje debemos esperar que se seque la base.)

Otro factor a tener en cuenta, los maquillajes líquidos ensucian más el poro que los compactos, ya que estos últimos se quedan más superficialmente y los líquidos penetran más.

Eso sí, no olvidar quitarnos cada noche el maquillaje y proceder a una rutina de limpieza de nuestra piel, antes de acostarnos. De no hacerlo, el poro se irá obstruyendo.

Desde nuestro interior.

No debemos olvidar que aunque es una circunstancia que se observa y sufre a nivel externo, desde nuestro interior podemos ayudar a que mejore.

Por ejemplo, tomando licopeno (presente en el tomate), resveratrol (en la uva) y carotenos (en las zanahorias), sobretodo en pieles maduras y foto/envejecidas, ayudará a mejorar su elasticidad, y a que la piel luzca más sana y lisa.

Bebiendo al menos 2 litros de agua al día, para mantener nuestro cuerpo hidratado, lo cual favorecerá a la salud de nuestra piel.

Incluir en nuestra dieta frutas, vegetales y proteínas y altos contenidos de omega 3 (presente, sobretodo, en pescados azules), y no olvidarnos de los alimentos con fibra.

Tomar vitamina C, ya que es un antioxidante esencial para la regeneración de los tejidos.

PAUTA

Después de haberos dado un pequeño repaso sobre los poros dilatados, causas, prevención, tratamientos, os dejo una pauta que os puede ayudar a mejorar los poros abiertos o dilatados.

1. Esencial, lavar la cara con agua tíbia y jabón a diario (dos veces al día) para eliminar las bacterias que obstruyen los poros.

2. Realizar un baño de vapor una vez a la semana para que los poros se abran y podamos eliminar mejor la suciedad y con más facilidad.

3. Exfoliar nuestro cutis una vez a la semana para poder eliminar las células muertas de la superfície de la piel y completarlo con una mascarilla astringente.

4. No olvidarnos del protector solar diario acorde con nuestro tipo de piel, puesto que suelen ser productos con alto contenido graso, lo que pueden revertir en una obstrucción de los poros, que precisamente intentamos limpiar.

5. A tener en cuenta: aplicar siempre una crema hidratante como base antes de usar el maquillaje, así evitaremos que se nos cuele más suciedad y restos de maquillaje en los poros.

Espero maj@s, que como siempre, este post os sea de utilidad. Y como no, invitaros a que compartáis con tod@s vuestros truquitos y consejos para mantener los poros abiertos a raya.

¡Un saludo maj@s!