DESAYUNOS SALUDABLES

domingo, 13 de mayo de 2018


"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo." Imagino que tod@s los presentes conoceréis este refrán. Y que razón tienes los refraneros  populares (en muchos casos).

DESAYUNOS SALUDABLES


Supongo que para vosotr@s tampoco es una novedad ya que os diga que los expertos en nutrición defienden a capa y espada que el desayuno es la comida más importante del día, argumentando que con un buen desayuno podremos controlar el hambre durante toda la mañana, además de aportarnos la energía y vitalidad que necesitamos para afrontar el nuevo día, sin olvidarnos de que también nos ayuda a mantenernos en nuestro peso ideal.

Sin embargo, sabiendo la teoría, nuestros hábitos a la hora de desayunar, por lo general, dejan bastante que desear. La falta de tiempo, la comodidad, hace que en muchas ocasiones abusemos de la bollería industrial, las grasas trans, no tomemos los nutrientes necesarios, ingiramos en exceso hidratos simples y azúcar, o directamente, y en el peor de los casos, nos saltemos el desayuno, ya sea porque nos levantamos sin ambre o porque el tiempo se nos hecha encima y no podemos preparar tranquilamente el desayuno ni sentarnos a desayunar.

Pues con el post de hoy, ¡ya no va haber excusas!


CONOCIENDO DSO, HIDRATANTE VAGINAL, DE ELIXIR DRAGÓ

lunes, 7 de mayo de 2018


Existen muchos temas tabú hoy en día, y aunque cierto es que poco a poco nos vamos desinhibiendo, seamos realistas, aun nos cuesta hablar de según que cosas abiertamente, como por ejemplo todo lo que tenga que ver con los trastornos en nuestros órganos sexuales.

CONOCIENDO DSO, HIDRATANTE VAGINAL, DE ELIXIR DRAGÓ

Hecho que se traslada también muchas veces en las consultas ginecológicas, puesto que tal y como me comentó mi ginecólogo, después de mi revisión rutinaria, hasta a él le cuesta que sus pacientes hablen de un modo abierto sobre ello. Cosa que sinceramente, me resultó un tanto alarmante.

Así pues, como ya sabéis que me gusta hablar de todo, cuando desde Elixir Dragó, me propusieron probar el hidratante vaginal DSO, no lo dudé ni un segundo. Y precisamente de este producto os voy a hablar hoy.

NO ES NO

lunes, 30 de abril de 2018


Escribo estas palabras con un cóctel de emociones, todas ellas negativas. Asco, indignación, rabia... y con el estómago revuelto después de que el pasado jueves se hiciese pública la sentencia contra la Manada.

NO ES NO


Obvio que habrá miles de millones de artículos por las redes hablando de ello, y que el que leeréis aquí es uno más, pero quiero también alzar mi voz, como cuando lo hice en el artículo Me too.

Es más, creo que tod@s, hombres y mujeres, deberíamos alzarla y no quedarnos callados.

RESILENCIA

domingo, 22 de abril de 2018


Seguramente much@s de vosotr@s habéis pensado que a veces la vida nos pone a prueba. Acontecen circunstancias que nos pueden llevar al límite y que hace que nos cuestionemos si en realidad tenemos la fuerza necesaria y la voluntad para poder superarlo y seguir adelante. Una enfermedad, una pérdida dolorosa, una ruptura, un fracaso, problemas financieros... entre otras, pueden ser situaciones que simplemente, nos superen.

RESILENCIA


Cuando eso ocurre tenemos dos opciones, dejar que esas situaciones nos venzan o intentar sobreponernos y salir con más fuerza, es decir, apostarlo todo por la resilencia.

MITOS SOBRE EL PELO

miércoles, 4 de abril de 2018


Si te arrancas una cana te salen siete más. No te laves el pelo a diario o se te va a estropear y encima se te va a caer más. Córtate las puntas, así el pelo te crecerá más deprisa. Ve cambiando de champú o tu pelo se acostumbra y  el producto deja de funcionar. Es mejor que desenredes en pelo cuando está húmedo...
MITOS SOBRE EL PELO

Seguro que much@s de vosotr@s habréis escuchado más de una vez estas afirmaciones, pero ¿serán todas ciertas?

Hoy en el blog os hablo de mitos sobre el pelo.

SÍNDROME MÉNIÈRE

domingo, 18 de marzo de 2018


Tengo que reconocer que cuando una lectora me propuso hablar sobre el síndrome de Ménière, me quedé fuera de juego, vamos que conocía el síndrome pero ni idea de un tratamiento específico o qué estilo de vida sería el más adecuado para poder hacer frente a él.

SÍNDROME MÉNIÈRE

Pero no me podía quedar con la duda de descubrirlo y poder empaparme de toda la información que pudiese recapitular, puesto que la persona que me había hablado sobre ello era una de mis más fieles lectoras.

Así que después de varias semanas de investigación y consultas con amig@s médicos, hoy me dispongo a hablar sobre el síndrome de Ménière. Pero ojo, en esta ocasión es solo un post informativo, puesto que no tengo la capacidad de poder ofrecer hablaros de ello basándome con mi experiencia o mis conocimientos, aunque sobra decir, que me fío al 100% de mis fuentes, que son auténticos profesionales.

SEMILLAS DE CHÍA

domingo, 11 de marzo de 2018


Las semillas de Chía son una enorme fuente de vitaminas y minerales y además poseen un agradable sabor (si no las habéis probado deciros que recuerdan a la nuez).

Hoy en día su consumo se ha disparado, ya sea para bajar o controlar el peso y apetito o "por estar a la moda", porque no sé vosotr@s, pero de un tiempo para aquí, no hay blogger entusiasta de la salud que no la haya introducido en su dieta y lo comparta en sus redes.

SEMILLAS DE CHÍA

Pero la verdad es que estas diminutas semillas, además de estar riquísimas y visualmente, desde mi punto de vista, son un complemento ideal para muchos manjares, son una gran fuente de propiedades y beneficios para nuestra salud.

Hoy os cuento algunas de ellas.