RESILENCIA

domingo, 22 de abril de 2018


Seguramente much@s de vosotr@s habéis pensado que a veces la vida nos pone a prueba. Acontecen circunstancias que nos pueden llevar al límite y que hace que nos cuestionemos si en realidad tenemos la fuerza necesaria y la voluntad para poder superarlo y seguir adelante. Una enfermedad, una pérdida dolorosa, una ruptura, un fracaso, problemas financieros... entre otras, pueden ser situaciones que simplemente, nos superen.

RESILENCIA


Cuando eso ocurre tenemos dos opciones, dejar que esas situaciones nos venzan o intentar sobreponernos y salir con más fuerza, es decir, apostarlo todo por la resilencia.

MITOS SOBRE EL PELO

miércoles, 4 de abril de 2018


Si te arrancas una cana te salen siete más. No te laves el pelo a diario o se te va a estropear y encima se te va a caer más. Córtate las puntas, así el pelo te crecerá más deprisa. Ve cambiando de champú o tu pelo se acostumbra y  el producto deja de funcionar. Es mejor que desenredes en pelo cuando está húmedo...
MITOS SOBRE EL PELO

Seguro que much@s de vosotr@s habréis escuchado más de una vez estas afirmaciones, pero ¿serán todas ciertas?

Hoy en el blog os hablo de mitos sobre el pelo.

SÍNDROME MÉNIÈRE

domingo, 18 de marzo de 2018


Tengo que reconocer que cuando una lectora me propuso hablar sobre el síndrome de Ménière, me quedé fuera de juego, vamos que conocía el síndrome pero ni idea de un tratamiento específico o qué estilo de vida sería el más adecuado para poder hacer frente a él.

SÍNDROME MÉNIÈRE

Pero no me podía quedar con la duda de descubrirlo y poder empaparme de toda la información que pudiese recapitular, puesto que la persona que me había hablado sobre ello era una de mis más fieles lectoras.

Así que después de varias semanas de investigación y consultas con amig@s médicos, hoy me dispongo a hablar sobre el síndrome de Ménière. Pero ojo, en esta ocasión es solo un post informativo, puesto que no tengo la capacidad de poder ofrecer hablaros de ello basándome con mi experiencia o mis conocimientos, aunque sobra decir, que me fío al 100% de mis fuentes, que son auténticos profesionales.

SEMILLAS DE CHÍA

domingo, 11 de marzo de 2018


Las semillas de Chía son una enorme fuente de vitaminas y minerales y además poseen un agradable sabor (si no las habéis probado deciros que recuerdan a la nuez).

Hoy en día su consumo se ha disparado, ya sea para bajar o controlar el peso y apetito o "por estar a la moda", porque no sé vosotr@s, pero de un tiempo para aquí, no hay blogger entusiasta de la salud que no la haya introducido en su dieta y lo comparta en sus redes.

SEMILLAS DE CHÍA

Pero la verdad es que estas diminutas semillas, además de estar riquísimas y visualmente, desde mi punto de vista, son un complemento ideal para muchos manjares, son una gran fuente de propiedades y beneficios para nuestra salud.

Hoy os cuento algunas de ellas.

MUJERES

domingo, 4 de marzo de 2018


Se acerca el día de la mujer, y con este artículo no pretendo ser una bacteria más, que intente invadir las mentes ajenas reivindicando los derechos que siempre tuvo que tener la mujer (o sí).

Ya sabéis que no soy de "días de...", pero por contra sí soy de gritar a los cuatro vientos lo que pienso y siento.

MUJERES

Hoy no os voy a hablar del motivo de la celebración de este día de la mujer, ni tampoco no os voy a hablar de esas mujeres que hay hecho historia, aunque a veces desde la sombra, con su lucha. Hoy quiero hablaros de las mujeres en general, anónimas y/o famosas, de ti, de mi, de nosotras.

TÉCNICA DEL BOCADILLO

domingo, 18 de febrero de 2018


A veces saber decir no es algo que nos cuesta una barbaridad, pero es de suma importancia que empecemos a practicar esa palabra para no perder el control de nuestra vida, para defender nuestros derechos, para valorarnos y valorar nuestro trabajo....

TÉCNICA DEL BOCADILLO

Pero al igual que saber decirlo es importante, creo que, el cómo se dice también lo es. No es lo mismo un no agresivo que un no con una explicación coherente detrás.

Por ello hoy el en blog, os muestro la técnica del bocadillo, que no solo nos va a ser útil para decir no, sino que además podremos aprender a expresar una crítica disminuyendo su carga negativa mediante el refuerzo positivo y la empatía.

Así que id a por boli y papel para apuntar esta receta.

SÚPER ALIMENTOS PARA EL CEREBRO

martes, 6 de febrero de 2018


Vivimos en una época en que el ritmo de nuestro mundo va tan de prisa que nos obliga a mantener una agudeza mental muchas veces agotadora. Recordar todo lo que tenemos que hacer durante el día, nombres, cifras, citas, datos importantes...

SÚPER ALIMENTOS PARA EL CEREBRO


Y muchas veces no somos conscientes que al igual que necesitamos ciertos alimentos para que todos los sistemas de nuestro cuerpo gocen de una buena salud, el cerebro también es un órgano que tenemos que "alimentar".

Afortunadamente no es nada difícil poder encontrar los nutrientes que nuestro cerebro necesita, y para que lo tengáis en cuenta y los añadáis en vuestra lista de la compra, hoy os hablo de alguno de esos súper alimentos para el cerebro.