AUTOESTIMA, "GUÍA PARA QUERERME UN POCO MÁS", REDESCUBRIÉNDOTE

Mucho se ha hablado a lo largo de los años sobre la autoestima y seguro que much@s de vosotr@s incluso habréis leído mucho sobre qué hacer para mejorarla, entre l@s que me incluyo.

Pero sin duda, por mucho que leamos, o esa es mi percepción personal, hasta que no llega ese día en que decidimos, pero de verdad, tomar cartas sobre el asunto, no lograremos dejar de estar estancados y poder avanzar hacia nuestro bienestar emocional y físico.

Es por ello, hace unas semanas decidí hacerme con la Guía para quererme un poco más de Virginia Obeso, coach profesional y motivacional, y autora de Redescubriéndote, para hallar ese camino y así poder dar esos pasitos que me guíen a mejorar mi autoestima, y de ello os voy a hablar hoy.

Estaréis conmigo que la autoestima, más allá de las definiciones profesionales, lexicológicas o de diccionario, podría definirse como la valoración que nos autohacemos sobre nosotros mismos basándonos en las sensaciones que vamos experimentando a partir de las situaciones que vamos viviendo, y que ésta viene condicionada en gran medida, por las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos.

Y es cuando se presentan dificultades para autovalorarnos, y en consecuencia, buscamos la aprobación y reconocimiento de los demás, tenemos dificultad de expresarnos con libertad y ser nosotros mismos por el miedo de ser juzgados, seamos conscientes o no de ello, es cuando podríamos decir que nuestra autoestima es baja, y si no ponemos remedio, estaremos condenados de por vida.

Pero claro, como seres emocionales que somos, muchas veces recurrimos a los mecanismos de defensa para no reconocer que existe un problema. Nos rodeamos de una coraza para sentirnos protegidos, ahogamos nuestra ansiedad en la intimidad, y ocultamos nuestras inseguridades por miedo. Y eso sin duda, es como si nos autointoxicásemos poco a poco.

Pero la parte positiva, es que sí, aunque a veces creamos que sea muy difícil, hay un camino de vuelta, y guías como la de Virginia, son un excelente mapa para poder hallar ese camino.

¿Y qué puede hacer esta guía por nosotros? O mejor dicho, ¿qué ha hecho esta guía para mejorar mi autoestima?

Pues me ha ayudado a mejorar el concepto que tenía sobre mi misma, aumentar mi confianza y aprender a elegir libremente en todo momento sin tener miedo a nada.

Me ha aportado seguridad a la hora de tomar decisiones, y dejar a un lado las dudas, que confieso que a pesar de ser muy visceral, vamos soy de esas personas que muchas veces se tiran a la piscina sin mirar si hay agua, las dudas son mis peores enemigas.

He reforzado esos cimientos que me ayudarán a cuidar de mi misma ante todo, porque este admito que era el problema que andaba arrastrando, anteponer el bienestar de los demás al mío. Obvio que no dejaré de preocuparme y cuidar de los míos, pero si yo no estoy bien, sin duda no podré ayudarles.

Y conocer habilidades y herramientas que me ayuden a mi desarrollo personal.

Como os he dicho al principio, todos hemos leído textos sobre el tema, y es por ello que quizás creas que la guía sea eso, un montón de textos de simplemente te inviten a reflexionar y ya está. Que ojo, no estoy diciendo que poder hallar reflexiones en textos no sea bueno, porque ¡vamos si lo es! 

Pero seamos sincer@s, la práctica, o al menos para mí que soy mujer de ciencias puras, es lo que realmente nos puede ayudar a avanzar, y en esta guía además de información que os ayudará a instruiros sobre el tema, incluye ejercicios que te ayudan a descubrir muchas cosas sobre ti mism@, y poder descubrir cuál es el camino que debes hallar para dejar a un lado las inseguridades y empezar a valorarte más.

No puedo irme sin agradecer enormemente a Virginia el haberme descubierto un camino para reforzar mi autoestima, para poder redescubrirme.

Por otro lado, no puedo terminar sin aconsejaros que os paséis por su blog, porque podréis encontrar muchos recursos gratuitos, artículos y guías para mejorar no solo vuestra autoestima, sino también por ejemplo vuestra motivación o vuestra resilencia. Además de talleres o formación.

Así que animo que, como yo, empecéis el camino de vuestro redescubrimiento.

¡Un saludo maj@s!